1995年冬天的底特律,每逢周末樂手們都會聚在一家名為The Shelter的Hip-Hop俱樂部進行一對一的為時一分鐘的表演比賽,吉米•史密斯(艾米納姆)是眾多黑人樂手中另類的白,雖然他很有實力,卻在每次上臺表演時都會卡殼,隻得到一片喝倒彩的嘲笑聲。除了要勇敢面對被起哄的人群轟下臺的尷尬,吉米•史密斯還要應付與母親(金•貝辛格)及同母異父的妹妹一起生活在狹小局促的拖車裡的難堪。而母親的男友、黑人與白人的平行線關係、他的工作和感情等等,也皆是他的壓力。他試圖沖破家庭與團體的束縛,用音樂表達出對生活的憤怒和不滿,然而他首先要解決的,是戰勝怯弱的自己。
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