十三歲的布魯斯(Ben Radcliffe 飾)精通薩爾薩舞,在比賽場上無疑一顆光芒四射的明星,但在現實生活中,膽小又有些懦弱的布魯斯卻成為了同齡人們欺負的對象。一場意外的發生徹底摧毀了布魯斯的自信,陷入了恐懼之中的布魯斯放棄了舞蹈的理想,徹底的陷入了墮落的生活之中。一晃眼二十二年過去,此時的布魯斯(尼克·弗羅斯特 Nick Frost 飾)成為了一個一事無成的平庸胖子,生活中唯一的希望來自於美麗善良的女上司茱莉亞(拉什達·瓊斯 Rashida Jones 飾),一個契機令布魯斯下定決心對茱莉亞發起熱情的攻勢,在同事德魯(克裡斯·奧多德 Chris O'Dowd 飾)和姐姐薩姆(奧莉薇婭·柯爾曼 Olivia Colman 飾)鼓勵和幫助之下,布魯斯重回舞場,對自己發起了挑戰。
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